Cách làm salad cá ngừ (tuna salad) ngon miệng – đẹp da

Nguồn bài viết: Cách làm salad cá ngừ (tuna salad) ngon miệng – đẹp da

Món ăn món salad cá ngừ (gỏi cá ngừ) thường được nhiều người yêu thích và dùng làm món khai vị trong các bữa ăn. Cách làm salad cá ngừ Thật đơn giản, cá ngừ chứa nguồn protein dồi dào, nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, lại ít chất béo nên rất ngon và bổ dưỡng. Chính vì vậy món ăn món salad cá ngừ được cân nhắc món ăn ngon mỗi ngày, giàu chất dinh dưỡng và còn thích hợp cho những ai đang có nhu cầu giảm cân, giữ dáng hoặc ăn kiêng để bồi bổ sức khỏe.

cách làm salad cá ngừ
Salad cá ngừ rất dễ làm và rất bổ dưỡng

Sự kết hợp tuyệt vời giữa cá ngừ với các loại gia vị, nguyên liệu chủ yếu là thực vật như rau xanh, củ quả khiến món salad cá ngừ trở nên hấp dẫn và ngon hơn rất nhiều.

Đây cũng là lý do mà hầu hết các gia đình đều chọn salad cá ngừ làm món khai vị trong các bữa tiệc. Nếu bạn đang muốn giảm cân, ăn kiêng hay muốn làm phong phú thêm thực đơn các món khai vị trong bữa cơm gia đình thì hãy tham khảo ngay nhé. cách làm salad cá ngừ phía dưới.

Công thức salad cá ngừ

Vật liệu

  • Cá ngừ đóng hộp: 1 hộp
  • Xà lách: 100g
  • Cà chua bi: 150g
  • Hành tây: 1 miếng
  • Dưa chuột: 2 quả
  • Sốt mayonnaise.
  • Gia vị gồm: đường, muối, hạt nêm, tiêu

Chế tạo

Chuẩn bị các nguyên liệu.

Rau răm tách lá, cắt bỏ chỗ dập nát, rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút. Sau đó, vớt ra rổ để ráo và cắt miếng vừa ăn.

Cà chua bi rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 5 – 10 phút, để ráo, cắt đôi (hoặc để nguyên quả nếu thích).

Dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ, cắt bỏ hai đầu rồi đem gọt sạch để loại bỏ nhựa đắng, xắt mỏng hoặc thái hạt lựu. Tùy theo sở thích mà bạn có thể chọn cách gọt hoặc để nguyên vỏ.

Hành tây rửa sạch, xắt mỏng rồi ngâm vào âu nước đá lạnh từ 5 đến 10 phút để hành bớt sắc. Nếu thích hành có vị cay, bạn có thể ngâm hành trước trong nước giấm và đường trong 30 phút. Sau đó vớt chúng ra, để ráo.

món salad cá ngừ
Thành phần chính của món salad cá ngừ (salad cá ngừ) là rau xanh, trái cây tươi và rau

Bước 2:

Cá ngừ đóng hộp cho vào bát nhỏ, vắt bỏ nước nhờn, chỉ lấy phần thịt cá. Thêm một chút hạt nêm, tiêu xay, sốt mayonnaise và trộn đều trong khoảng 10-15 phút cho ngấm gia vị. Có thể băm nhuyễn phần cá tùy theo sở thích cá nhân.

Bước 3:

Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị gồm: xà lách, dưa chuột, hành tây, cà chua vào trộn đều với nhau, sau đó cho cá ngừ đã ướp ở trên vào. Điều chỉnh gia vị cho vừa ăn.

Bày gỏi ra đĩa và thưởng thức ngay.

Ghi chú

  • Cá ngừ có chứa thủy ngân nên bà bầu nên hạn chế các món ăn chế biến từ cá ngừ để không ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển của thai nhi. Với cách làm món salad cá ngừ (salad cá ngừ) trên đây sẽ giúp giữ được nhiều vitamin trong rau xanh nên cung cấp đủ chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe.
  • Nếu không thích ăn cá ngừ đóng hộp, bạn có thể mua cá ngừ tươi để thay thế. Trong trường hợp sử dụng cá ngừ tươi, bạn cần rửa sạch thịt cá rồi hấp hoặc luộc chín với chút muối và hạt nêm. Sau đó, làm theo các bước tương tự với cá ngừ đóng hộp. Chúc bạn thành công với cách làm salad cá ngừ cái này.

Ngoài ra, tại DisneyCooking bạn còn có cơ hội học hỏi nhiều công thức nấu ăn ngon, đặc biệt là công thức nấu ăn về rau xà lách khác. Điền thông tin cá nhân của bạn vào form bên dưới để nhận được tư vấn miễn phí về khóa học phù hợp với bạn

Nguồn : disneycooking.com

Bản quyền thuộc: amthucchannel.com



from amthucchannel.com https://ift.tt/3wtaoVK
via amthucchannel.com

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Top 9 Quán Bánh Xèo Quận Tân Phú Sài Gòn Ngon Ngất Lòng Người

Hình ảnh
Nguồn bài viết: Top 9 Quán Bánh Xèo Quận Tân Phú Sài Gòn Ngon Ngất Lòng Người Bánh xèo là món ăn đặc trưng của nhiều người. Nó không chỉ đặc biệt ở miền trung mà còn rất phổ biến ở Sài Gòn. Bánh xèo là một món ăn dân dã rất ngon mà mỗi khi thưởng thức người ta sẽ nhớ mãi hương vị của món bánh đó. Đây là top 9 Quán bánh xèo quận tân phú sài gòn ngon trong lòng người. >>> Xem thêm: 1. Bánh Xèo & Canh Cần Cô Huế – Quán Bánh Xèo Quận Tân Phú Sài Gòn Quán Bánh Xèo & Bánh Căn Cô Huế Nói đến bánh xèo Sài Gòn thì không thể không nhắc đến. Bánh xèo Cô Huê . Không gian quán tuy nhỏ nhưng khá thoáng, biển hiệu khá dễ thấy, bàn nhỏ thường xuyên được kê để ăn bánh. Dịch vụ rất thân thiện và ngọt ngào. Bánh xèo được cô chủ ở đây tráng rất đều, vỏ bánh rất giòn và nhân thơm. Nhân bánh ở đây rất đa dạng và phong phú cho bạn lựa chọn như: Hải sản, thập cẩm, tôm, mực, bò, … Món chính ở đây vẫn là bánh xèo, ngoài ra còn có bánh bèo. ngon như nhau. Thông tin liên lạc: 2. Bánh ...
Đọc thêm

Top 5 Quán Cafe Yên Tĩnh Ở Quy Nhơn Mà Bạn Nên Ghé Thử

Hình ảnh
Nguồn bài viết: Top 5 Quán Cafe Yên Tĩnh Ở Quy Nhơn Mà Bạn Nên Ghé Thử Ngày nay, tại Quy Nhơn ngày càng có nhiều quán cafe phục vụ nhiều mục đích khác nhau. Trong rất nhiều quán cà phê như vậy để tìm một quán cà phê có không gian yên tĩnh để tập trung làm việc và học tập. Đoạn văn này Ẩm Thực Channel.vn sẽ chia sẻ với bạn Quán cà phê yên tĩnh ở Quy Nhơn Với không gian yên tĩnh, thoáng mát và vô cùng thoải mái mà giá cả cũng rất phải chăng! >>> Xem thêm: 1.Alley Coffee-Quán cà phê yên tĩnh ở Quy Nhơn Cà phê hẻm Thông tin liên lạc: Địa chỉ: 100/1 Hàm Nghi, Quy Nhơn Giờ mở cửa: 7:00 sáng – 22:00 tối Mức giá dao động từ: 25.000đ – 45.000đ Điện thoại: 0965040079 Vì nằm trong một con hẻm nhỏ nên đây cũng là tên của quán. Cà phê hẻm . Quán tách biệt với nhịp sống hối hả của phố phường tấp nập, cho ta cảm giác yên bình, là nơi bạn có thể đắm mình trong những cuốn sách hay. Với thực đơn đa dạng và giá cả ổn định, bạn có thể thưởng thức rất nhiều món ăn ngon và bạn...
Đọc thêm

Luộc ốc bao lâu thì chín? Cách luộc ốc ngon nhất VN

Hình ảnh
Nguồn bài viết: Luộc ốc bao lâu thì chín? Cách luộc ốc ngon nhất VN Ốc luộc được biết đến là món ăn khoái khẩu của nhiều người bất kể trời nóng hay lạnh. Thật tuyệt vời nếu được cùng bạn bè, người thân quây quần bên mâm ốc ăn kèm với nước chấm chua ngọt, thơm mùi gừng sả. Món ăn này tuy khá quen thuộc nhưng nhiều người vẫn chưa biết đến Nấu ốc để được bao lâu? ? Vậy hãy theo dõi bài viết dưới đây của Ẩm Thực Channel để tìm câu trả lời nhé. Cách chọn và sơ chế ốc trước khi luộc Muốn có một đĩa ốc luộc ngon đúng điệu, đảm bảo sạch sẽ thì khâu chọn mua, sơ chế cũng phải cẩn thận. Nguyên liệu càng tươi ngon và được chế biến đúng cách thì thành phẩm khi chế biến sẽ càng hấp dẫn. Cách chọn ốc, luộc sẽ ngon? Chúng ta nên chọn mua những con ốc to, còn sống. Ốc tươi sẽ có vảy đóng bên ngoài miệng, khi còn thì thân thường lòi ra ngoài. Đối với những chiếc cân bị thụt vào sâu bên trong thường yếu hoặc chết. Ngoài ra, người mua cũng nên kiểm tra xem ốc có mùi khác thường hay không. Vì khi ...
Đọc thêm