10+ công thức làm sữa hạt bằng máy thơm ngon nhất hiện nay tốt cho sức khỏe
Nguồn bài viết: 10+ công thức làm sữa hạt bằng máy thơm ngon nhất hiện nay tốt cho sức khỏe
Sữa hạt là thức uống tuyệt vời cho sức khỏe, giúp bạn ổn định lượng đường trong máu, tốt cho hệ tim mạch và đặc biệt có tác dụng ngăn ngừa lão hóa. Chính vì vậy, hiện nay ngày càng nhiều người tin dùng loại sữa hạt này. Cách nấu sữa hạt cũng tương đối đơn giản. Nếu bạn đang muốn làm một ly sữa hạt giàu dinh dưỡng này thì đừng bỏ qua công thức làm sữa hạt bằng máy mà chúng tôi chia sẻ dưới đây nhé.
Danh sách công thức làm sữa hạt bằng máy làm sữa hạt
Cách làm sữa hạt điều củ dền
Công dụng của sữa hạt điều:
Sữa hạt điều củ dền chứa rất nhiều khoáng chất như carbohydrate, protein, canxi, folate, omega-3, niacin, chất béo… Sữa hạt điều củ dền mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như bảo vệ hệ tim mạch. thông huyết mạch, hỗ trợ quá trình đông máu, xây dựng cơ và khớp, bảo vệ sức khỏe mắt, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa ung thư, cải thiện làn da, tăng cường hệ miễn dịch và giúp cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Rễ củ cải đỏ: 20g – Sắt miếng mỏng
- Hạt điều tươi hoặc rang: 60g – Ngâm 30 phút rồi rửa sạch
- Đường: 20g – Có thể tăng giảm độ ngọt
Làm:
- Nếu dùng hạt điều rang sẵn thì không cần ngâm, còn nếu dùng hạt trắng thì ngâm nước 2-4 tiếng cho mềm hoặc cũng có thể ngâm qua đêm trong ngăn mát. ngăn mát tủ lạnh.
- Tiếp theo, bạn rửa sạch hạt điều rồi cho củ cải, một chút đường và 1 lít nước vào máy xay nhuyễn.
- Bạn bật máy làm sữa hạt lên, cho tất cả nguyên liệu vào máy, chọn chế độ “Uống đặc” và chọn 800ml, sau đó nhấn “ON” để bắt đầu quá trình xay và nấu.
- Sau khoảng 15 – 20 phút, bạn sẽ có một ly sữa hạt điều thơm ngon bổ dưỡng.
Lưu ý: Với công thức này, sữa hạt thành phẩm có thể hơi loãng nhưng rất dễ sử dụng. Bạn cũng có thể điều chỉnh lượng nước sao cho phù hợp với sở thích của bản thân.
Công thức làm sữa hạt điều mè đen
Công dụng của sữa hạt mè đen:
Sữa hạt mè đen cũng giống như sữa hạt, cũng có thể coi là sữa thay thế sữa bò. Tuy lượng đạm ít hơn sữa bò nhưng với thành phần dinh dưỡng đa dạng có sẵn trong sữa, đây có thể coi là đối thủ nặng ký với tất cả các loại sữa hạt khác. Nó có những tác dụng cực kỳ mong muốn sau đây:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Hạt điều rang: 50g
- Mè đen: 30gr
- Đường: 20g (có thể tăng giảm độ ngọt)
Làm:
- Nếu dùng hạt điều rang sẵn thì không cần ngâm, còn nếu dùng hạt trắng thì ngâm nước 2-4 tiếng cho mềm hoặc cũng có thể ngâm qua đêm trong ngăn mát. ngăn mát tủ lạnh.
- Tiếp theo, bạn rửa sạch hạt điều rồi cho củ cải, một chút đường và 1 lít nước vào máy xay nhuyễn.
- Bạn bật máy làm sữa hạt lên, cho tất cả nguyên liệu vào máy, chọn chế độ “Uống đặc” và chọn 800ml, sau đó nhấn “ON” để bắt đầu quá trình xay và nấu.
- Sau khoảng 15 – 20 phút, bạn sẽ có một ly sữa hạt điều thơm ngon bổ dưỡng.
| Vật tư | |
| Hạt điều rang | 50g |
| Mè đen | 30g |
| Đường | 20g (có thể tăng giảm độ ngọt) |
| Làm: | |
| Vừng đen rửa sạch, rang thơm | |
| Cho tất cả nguyên liệu vào máy, chọn “Nước đặc” | |
| Chọn 800ml | |
- Sữa óc chó – Hạnh nhân – Đậu đen:
| Vật tư | |
| Quả óc chó | 25g (sử dụng loại chia sẵn) |
| Hạnh nhân | 20g (loại rang sẵn) |
| Đậu đen | 35gr |
| Muối | 2g |
| Đường | 20g (có thể tăng giảm độ ngọt) |
| Làm: | |
| Đậu đen rửa sạch | |
| Cho tất cả nguyên liệu vào máy, chọn “Nước đặc” | |
| Chọn 800ml | |
- Sữa đậu xanh – Hạt sen:
| Vật tư | |
| Đậu xanh | 50g |
| Hạt sen | 30g (dùng hạt khô) |
| Đường | 20g (có thể tăng giảm độ ngọt) |
| Làm: | |
| Đậu cô ve, hạt sen, rửa sạch | |
| Cho tất cả nguyên liệu vào máy, chọn “Nước đặc” | |
| Chọn 800ml | |
- Sữa yến mạch – Hạt điều – Cacao:
| Vật tư | |
| Yến mạch rang thơm | 20g |
| Hạt điều rang | 20g |
| Ca cao | 2 thìa cà phê |
| Làm: | |
| Cho tất cả nguyên liệu vào máy, chọn “Nước đặc” | |
| Chọn 800ml | |
- Sữa yến mạch – Hạt điều – Bí ngô:
| Vật tư | |
| Yến mạch rang thơm | 15gr |
| Hạt điều rang | 15gr |
| Bí đỏ | 10g |
| Làm: | |
| Cho tất cả nguyên liệu vào máy, chọn “Nước đặc” | |
| Chọn 800ml | |
- Súp nấm với pho mát dê và hạt phỉ:
| Vật tư | |
| Nấm | 300g |
| Khoai tây | 1 trong số |
| Tỏi | 1 cây đinh hương |
| xạ hương | 1 chi nhánh |
| Pho mát dê | 100g |
| nho khô vàng | 15gr |
| Ớt cựa gà | 1g (tùy khẩu vị) |
| Hạt dẻ có vỏ | 1g (tùy khẩu vị) |
| Muối và tiêu | Tùy thuộc vào khẩu vị |
| Làm: | |
| Nấm rửa sạch và khoai tây gọt vỏ, để ráo. Bóc vỏ và cắt đôi tép tỏi. |
|
| Cho khoai tây, nấm và tỏi vào máy xay. Thêm cỏ xạ hương, gia vị, hạt tiêu và muối. | |
| Chọn chương trình “Súp đặc”, 600ml nước, sau đó nhấn nút Bắt đầu / Hủy để bắt đầu. | |
| Nghiền hạt dẻ. Rang hạt dẻ cho đến khi có mùi thơm hoặc bạn có thể sử dụng nồi chiên không khí để rang hạt dẻ. | |
| Trộn phô mai dê với một ít nho khô vàng và một ít ớt bột trong 1 bát nhỏ. Thêm một chút muối và hạt tiêu đen. Sau đó giữ nó trong tủ lạnh. | |
| Khi chương trình “Súp đặc” kết thúc, súp sẽ chảy vào bát thủy tinh. Rắc thêm phô mai và hỗn hợp hạt phỉ vào bát. | |
II. CÔNG NHẬN TỔNG QUÁT VỀ MỘT SỐ LOẠI SỮA RỬA MẶT
Tỷ lệ: 80gr Hạt / 800ml nước (đường tùy khẩu vị, có thể cho thêm chút muối, nên cho sau khi sữa thành phẩm đã ra)
*** Các loại hạt thông thường và các loại đậu có thể trộn chung với nhau, tỷ lệ giữa các loại hạt tùy theo sở thích của bạn.
- Quả óc chó, hạt mắc ca, hạnh nhân.
- Quả óc chó, mắc ca, hạnh nhân, đậu phộng, hạt điều.
- Quả óc chó, hạt điều, hạt Brazil.
- Macca, hạt dẻ, hạt điều.
- Quả óc chó, hạt Brazil, hạt dẻ, hạnh nhân, hạt điều.
- Đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu nành (nên làm riêng từng loại đậu để ngon hơn)
Bạn có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để kết hợp các loại hạt theo ý thích nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho sức khỏe cả gia đình.
III. THAM KHẢO CÁC CHỨC NĂNG CHÍNH CỦA MEDION MD19725:
- Công thức 1: Thực đơn -> Thức uống đặc (sữa hạt)
| Quả óc chó | 23 gr (4 quả) |
| Macca | 30 gr (11 hạt) |
| Hạnh nhân | 27g (24 hạt) |
| đường phố | 20 gr (tùy khẩu vị) |
| Muối | Tùy theo khẩu vị (tăng cường hương vị cho sữa thơm ngon hơn) |
- Công thức 2: Menu -> milkshake (sữa lắc)
| Trái chuối | 2 – 3 quả |
| Kem vani | 2-3 muỗng kem |
| Sữa tươi | 150 – 200 ml |
| Dừa | 3 – 50 ml |
| Đậu phộng rang | Tủy nếm |
| Sô cô la lỏng | Dùng trộn trên ly sữa sau khi thành phẩm |
- Công thức 3: Menu -> Dán (Trái cây / Mứt trái cây)
| Trái cây / đường | 1: 1. tỉ lệ |
| đường phố | Tùy thuộc vào khẩu vị |
- Công thức 4: Menu -> Juice (Smoothie)
| Trái cây: bơ, xoài, dâu tây, chuối,… | 1 – 2 trái |
| Đường, sữa tươi, sữa đặc | Tùy thuộc vào khẩu vị |
| Đá bào | 1-2 cốc |
Hi vọng từ những công thức tham khảo trên, bạn sẽ sáng tạo ra những công thức sữa hạt mới lạ và bổ dưỡng cho gia đình mình. Minh Housewares chúc các bạn thành công.
Bản quyền thuộc: amthucchannel.com
from amthucchannel.com https://ift.tt/328BGGs
via amthucchannel.com
Nhận xét
Đăng nhận xét